13名车友完成环青海湖骑行

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　　“湘阴新闻网讯（记者  刘瑛 摄影 江志强） 清晨的青海湖畔，一片片油菜花如同铺陈在绿色草原上的金色地毯，清冽的空气中弥漫着阵阵花香，耳边萦绕着鸟儿的婉转歌声，这就是心中的远方，灵魂可以找到短暂栖息的居所……”刚从环青海湖骑行归来的车友阳忠在为这次环青海湖骑行总结时感言。

　　在湘阴县快乐骑行俱乐部和户外运动协会的组织下，7月21日前往青海湖进行环湖骑行的13名湘阴车友圆满完成了他们心目中的“圣湖骑行”之旅，4天时间骑行386公里，于28日回到了湘阴。

　　海拔3100多米在“云巅”上骑行

　　13名车友里，队长阳忠是俱乐部里资深的自行车骑行爱好者之一，为了此次青海湖之行，他准备了很久。临行前，他还进行了为期十天的临战拉练，每天早上5点骑行2个小时。

　　在喜爱自行车运动的人眼里，青海湖畔是骑行者的天堂。环青海湖自行车赛从2002年开始，每年7至8月在青海省举行，是世界上最高海拔的国际性公路自行车赛。该赛事举办12年来，已有30万人次骑行青海湖。

　　青海湖平均海拔3100多米，最高海拔达3700多米。和很多人一样，进入青海湖的第一天，队员刘锦高原反应较大，经历了“三次助氧”。“这个季节是青海湖最好的旅游季节，而自行车又是我们最喜爱的休闲方式，能最近距离地去体验一下那里的自然美景和民俗风情。”平时喜爱舞文弄墨的阳忠十分诗意，他将一路的艰辛化为在“云巅”上骑行这般曼妙的文字。

　　“我一般每年至少远途骑行三次。”老阳还向记者透露了自己今年下半年的安排：环台湾岛和海南岛各骑行一次。

　　一日经历四季风雨之后见彩虹

　　这次远赴青海的车手中，“60后”朱国兵是户外运动协会会长，因经验丰富、作风果毅，被大家亲切地称为“朱头”。

　　“骑行中最怕的是恶劣天气。”朱国兵说。青海湖之行的第四天，他们遭遇了一场最大的考验——寒风暴雨突至，温度由20多度骤降至7℃,扑面而来的风雨中还夹杂着雪粒。

　　“真的冷!骑到日月山顶，裤腿外面都让风吹得棱起，双手已经完全僵硬，鞋带也系不起了。”回顾起当日的艰辛，朱国兵仍心有余悸，在恶劣的天气里骑行，60公里车程，他们整整用了5个多小时。一路上，队友们相互加油鼓劲，沿途路人向他们树起了大拇指，路过藏民身旁听到的“嘎西德勒”的祝福语，合着眼前天水一色的美景，成了他们13个人坚持到底的动力。

　　“到底有多美?”面对记者的追问，朱国兵笑了，“电脑桌面的风光图片美吧，而在青海湖畔你就是置身这种环境之中，可以将心灵放飞在蓝天碧水之间。”除了领略风光，朱国兵还有其他感受：“让生活节奏慢下来，去闻闻花香、看看蓝天，让生活更健康、更低碳、更环保……”55岁的队员徐信斌表示，他们在欣赏高原旖旎风光的同时，也收获着健康与自信。

　　千里行骑安全保障最重要

　　据了解，这次13名骑友是从长沙机场坐飞机直飞西宁，在高原期间全部采用骑行方式。“我们提前联系好了后勤保障车，确保能给车友一次短暂能量补给和休整时间，毕竟安全是最重要的。”事实上，不仅仅是这样的连续数百公里远途骑行需要做好种种保障工作，即使是稍微长距离的野外骑行也需要事先做好功课。作为湘阴县较为资深的自行车骑行活动组织者之一，快乐骑行俱乐部队长王宏给记者列举了一些自行车长途旅行的注意事项——

　　出发前检查“车况”。首先要准备的就是适合自己的自行车，最好是避震性能好，轻便结实，能适应各种道路状况的车辆。远行前检查一下“车况”，掌握自行车的基本调整和修理技能等。其次是了解所选路线地理与气候，制定一个初步计划。

　　准备适当随身物品。服装方面最好能购置专门设计的短骑行服，夏季骑行应穿着长袖上衣，戴遮阳帽，以免晒伤皮肤。旅途中有用的物品应少而精。证件不可少，雨披、骑行眼镜、小药箱等也都是不可忽视的。

　　骑行中注意的问题。一般来说，如果路面平坦，每小时骑行20公里左右。山地或丘陵地形，每小时骑行10到15公里左右较为合适。长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺，尽可能把脚垫高，以促使血液循环。　　　　

李鋈

青海湖  宣布没有压力！！！！