女人最爱：三日瘦身食谱

独舟孤叶

女人最爱：三日瘦身食谱

三日减肥食谱（第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。）


第一天
　　早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯
　　中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯
　　晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄（提子）10大粒、苹果1个、香草雪糕一杯、咖啡或茶一杯



第二天
　　早餐：香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯
　　午餐：酸奶一杯、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯
　　晚餐：热狗肠2个、西兰花半个、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯



第三天
　　早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯
　　午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯
　　晚餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、香草雪糕半杯、白菜花半棵



1、 每日饮5杯清水，每餐之间及中午临睡前，除水外不能饮和进食其它东西。
2、 依此顺序，不可乱用或其它代替品。
3、 生的食品可白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。
4、 咖啡和茶不可加糖和奶。
5、 配方有化学作用，不可任意更改。

缓步香茵

花生酱能减肥?

独舟孤叶

可以啊

  你看了没

恰苹果滴猫

偶不胖..

影子

减肥？

算了吧

现在偶要增肥~

晓晓

我可不能减了

在减的话我没有人要了