熬夜可常食的五种果汁

风的方向 · 发表于 2009-9-10 15:52:00

1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。

3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。

4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

谨以此献给论坛里经常熬夜的XDJM们！

麻是麻烦了一点，不过习惯就好了！

月月 · 发表于 2009-9-10 18:38:00

[em218]為了論壇裡的XDJM們著想，頂起

月月 · 发表于 2009-9-10 18:39:00

不過，還真有點麻煩

微微安 · 发表于 2009-9-10 20:17:00

家里没有果汁机　一般就生吃了　

影子 · 发表于 2009-9-10 20:21:00

为了方便直接吃水果算了···

记下那些水果就好··

狐狸糊涂 · 发表于 2009-9-10 19:40:00

QUOTE:

以下是引用月月在2009-9-10 18:39:00的发言：

不過，還真有點麻煩

确实麻烦

一般我都是直接吃黄瓜或苹果

狐狸糊涂 · 发表于 2009-9-10 19:40:00

噢,偶尔也吃西红柿和红枣

风的方向 · 发表于 2009-9-13 10:22:00

直接吃应该没有自己花工夫做着吃那么有味道吧？

况且还会更营养呢！

侠客 · 发表于 2009-9-18 16:14:00

熬夜对我来说是经常的事了，看来得多注意才行啊！谢谢楼主。

风的方向 · 发表于 2009-9-20 12:00:00

能不熬夜就尽量不要熬夜吧！

我现在不是万不得已的话都会在12点前睡！

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