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分享素食不为人知的十一大好处: 墨香斋 2011-12-1 09:55; 　每年的11月25日被定为“国际素食日”。素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。吃素食有很多好处，也并不是让你“永生不知肉味”。“国际素食日”的确立，意指倡导人们应吃多素食，少吃肉类食物，发挥素食的好处以促进人体健康，远离疾病! 揭秘素食不为人知的11大好处　　 ...; 个人分类: 健康休闲|324 次阅读|0 个评论

分享喝水金字塔: 墨香斋 2011-11-3 08:41; 对于现在的人们来说，喝水已不仅仅是补充水分那么简单。各种各样的饮料，让人们有机会选择自己喜爱的口味，并从中摄取相应的营养。但是，让营养学家忧心的事也随之而来。在70年代，美国人仅有6%～8%的热量摄入来源于饮料，而到了2011年，这个数字已经变成21%，使专家们不得不把人们日常喝的“水”和肥胖这种全球蔓延的 ...; 个人分类: 健康休闲|356 次阅读|0 个评论

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