七种早餐行为不科学

羽叶丁香 · 发表于 2006-11-27 09:51:00

一年之计在于春，一天之计在于晨。享受一顿营养均衡的早餐对于精力充沛地开始一天的生活是很必要的。然而随着生活节奏的加快和多元化，有太多的人把早餐看成可有可无，甚至根本不吃早餐。相关专家指出，忽视早餐的做法有很大的健康隐患。

类型一　不吃早餐

　　★实例：(王先生)我每天一早起来后，就要赶着出门去上班，早上基本上不吃东西，这么多年已经习惯了，只是有时到了10点多会觉得饥肠辘辘。

　　专家纠错：人早晨起床后，一般都是约10个小时左右没有进餐，胃处于空虚状态，血糖水平降低。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖，血糖水平会继续下降。这时如果还不进餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，严重的会出现低血糖，而人体会感到精神不振、倦怠、疲劳、反应迟钝。

　　另外，长期不吃早餐还会导致消化系统紊乱，使人患上胃肠道疾病，如慢性胃炎、胰腺炎等。

　　建议：早餐中需要摄入的营养很难在其他餐次中得到补充，因此一定不要放弃早餐。

夏天喝冰水 · 发表于 2006-11-27 21:26:00

我早餐喜欢油条加稀饭（皮蛋瘦肉粥）。。

逍遥浪子 · 发表于 2006-11-27 14:46:00

抢个沙发,[em01][em01]

黛朵朵 · 发表于 2006-11-30 00:18:00

七种``怎么只发了一种出来了？

夏天喝冰水 · 发表于 2006-11-30 20:48:00

可能是LZ比较忙。。。慢慢等咯。。

黛朵朵 · 发表于 2006-12-3 16:27:00

她最气人了 ```

夏天喝冰水 · 发表于 2006-12-3 15:36:00

丁香MM那天说了我拿到沙发给我看美女PP的。。结果一句我在接电话就把我给打发了。。

黛朵朵 · 发表于 2006-12-3 12:38:00

她业务比较忙嘛``嘿嘿`

黛朵朵 · 发表于 2006-12-3 15:24:00

````哼``一说发美女PP```偶就气愤```

夏天喝冰水 · 发表于 2006-12-3 15:12:00

我看她就不忙啊。。经常发美女PP来撮我们的钱。。。哪里是忙咯。。

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