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懒女人减肥十招(胖胖MM们值得借鉴)

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发表于 2006-11-27 10:31:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品,这是瘦身法宝永恒的第一条。

 

  2.养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。

 

  3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。

 

  4.对于吃不下的美食,千万不要存有丢掉可惜的心态,别勉强自己硬吃下去。

 

  5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯,尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。

 

  6.请不要以吃东西来抗压,这样不仅不利于健康,对于瘦身也是一大阻碍。

 

  7.谢绝饮料,以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的。

 

  8.养成定时做运动的习惯,但不要太过激烈,或许做一些轻松的伸展操,比剧烈的运动更易达到效果。

 

  9.不要勉强自己断食,或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量,才不会产生暴饮暴食的现象。

 

  10.千万不要害怕承认自己肥胖的事实。只有勇于接受自己、喜欢自己,才能够拥有正确的瘦身心理,做其他各种的减肥尝试也才会成功。

 

  其实瘦身也是一种习惯,只要你坚持,你的身体就会不断地完美。

懒女人轻松减肥有用十招

发表于 2006-11-27 14:44:00 | 显示全部楼层
抢个沙发,[em01][em01]
发表于 2006-11-27 21:29:00 | 显示全部楼层
哈哈。。。减肥几乎成上当代女性的必修课程。。
发表于 2006-11-30 00:50:00 | 显示全部楼层
不过让美女打也可以意淫```想她在给自己做按摩``或者``S````M
发表于 2006-11-29 19:35:00 | 显示全部楼层
胖子哦里打得到瘦子哩...跑都跑不过....
发表于 2006-11-29 18:13:00 | 显示全部楼层
没错``楼主就是典型的胖子``嘎嘎``她还要为这个来打我 `
发表于 2006-11-30 20:43:00 | 显示全部楼层

倒。。。现在我们业务组的跟单的姐姐没事就给我一拳。。

说是我看上去很欠扁。。我无语了。。

发表于 2006-12-3 15:11:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用黛朵朵在2006-12-3 12:35:00的发言:
你可以YY她嘛``哈哈``

我不敢啊。。。如果我有这种倾向。。。她们就会SM我。。。

发表于 2006-12-3 15:11:00 | 显示全部楼层
1.远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品,这是瘦身法宝永恒的第一条。

 

很久没吃过油炸食品了。。。现在经常吃鸡蛋。。。

发表于 2006-12-3 15:20:00 | 显示全部楼层
~~麻花啊``油条啊```炸鸡腿啊``我都喜欢吃
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