夏天,旅游喝水有学问.

夏天喝冰水

夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分 ，然而旅途中喝水大有学问。 　　　　

一是外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。 　　　

二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。 　　　　

三是饮水的温度夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。 　　　　

最后,适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。

影子

学着了~

是不是不这样容易中暑啊~

小鱼儿

是有蛮多学问的

笑笑

下次偶也克玩带一瓶盐水一瓶糖水

影子

他是个经验丰富的前辈～
哈哈

夏天喝冰水

参加过湘阴东湖爬山活动的朋友应该都晓得..

那时候烧鸡同学就经常提到要喝盐水和恰巧克力补充体力....

恐龙小玩具

只要水盐平衡应该就不会有事了~~~~

      

影子

是吗、

我都不知道也~

影子

喝水也有喝水的学问~

夏天喝冰水

可以加上一个老字。。叫老前辈。。。。

非常热心。。。每次爬山搞活动都为大家着想。。。不错不错。。。