[讨论]一个暑假~~大象腿变小鸟腿

月无泪

裤子~~24码~~25码~~26码~~27码~~28码

小鸟腿变大象腿了~~呜呜~~~
怎么办~~同桌是超级小鸟腿,,,跟我坐在一起,更显得大象大象大象再大象腿了~~~脸孔对得起人,,,身材怎么就这么对不起人了(而且是上身瘦,下身胖那型的)郁闷~~~我要减肥减肥.,..拒绝粮食,运动,吃减肥药!!!!不可能,,,太懒了也不敢吃减肥药也不想不吃动心,太谗了即使是运动,大腿也只会变成结实的肌肉..根本就是瘦不下来..

我要努力.,.终于~~~嘿嘿~~~发明了一个懒人的方法!!!

吼吼~~洗澡是每天都要做的事哦，所以嘿嘿~~MM们就不必腾出时间去减肥了!!首先~~~~嘿嘿~~~西西~~~哈哈~~~洗澡.别扁我，不然不接着说!!

恩恩~~洗沐浴露的时候...把腿上涂满泡沫..还要找个合适的地方----浴室里有没有和腰差不多高的东西呢,比如说洗脸台!!!恩,把一只脚抬上去,恩,尽量..努力..或者不费吹灰之力~~双手抱着大腿来回搓着..可以搓50下试试,然后换腿~~~同上..

坚持两个月,,,你会发现你的腿会跟原来差很多哦..

注意了,,原本肉肉很软不结实的MM见效会快点哦

吼~~~这是我的经验谈!!!,我现在可是百分百的小鸟腿哦

图片显示不了,看这个连接吧http://ole.photo.qq.com/?pid=AEB4C6D25201169B5275372B0A8C1989

 

谢谢浏览

麻烦回帖慰劳一下(你不回帖,你还好意思问我吗)

声明:并非水肿

继续继续~~~~如果想全身减肥的MM----其实没有必要去绝食或吃减肥药///那样很伤身体的!!!!大家都应该听到只要淀粉和蛋白质不要结合,,那就不会容易产生脂肪了!!所以呢,我在之前可是光吃肉和菜没有吃白米饭的!!!!!!呵呵..其实喜欢吃饭的MM也可以啦..只要注意两者不要同时吃就好了!!!(有吃肉的话也不怕MM会小了)

,,;">拒绝吃药

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;">看完帖不回!!!!!!!!坏死了你不好意思问我,不好意思问我回了我就更新哦

为什么JJMM没有跟帖,还好意思问我呢

注:沐浴露随便哪个牌子都好,因为那是起到减少摩擦的作用.

还有MM不是一开始就要搓一百下,可以根据你的能耐.一开始可以少一点，熟练了就慢慢增多!!!

还有还有,就是你如果想瘦小腿的话,也可以按照上面的方法搓小腿.,以免把大腿搓成功后比小腿还瘦(我好象曾经有过)不好意思了!!!

还有还有,据我观察(偷窥)在我们膝盖周围也有肉肉哦,但是有的MM膝盖骨好象很小,我有个朋友的就是膝盖骨很小.大腿比我胖,但是因为膝盖骨小,所以整条腿显得比我瘦多了....呵呵~~~所以我们可以先把膝盖周围的肉肉搓掉..,先弄一点障眼法,让我们的腿看起来不那么胖.再慢慢撮我们的腿!!!

大家加油了!!!!1

http://forum.taobao.com/forum-16/show_thread----4889890-.htm

更新更新:很多MM反映说,很多原因不方便洗澡时候搓....竟然这样,将计就计...只好花点小钱,买罐润肤露吧(随便你喜欢的润肤露都可以).夏天擦润肤露可能会很不舒服吧,,所以呢,,,,噔噔噔噔~~~~~~~我们在洗澡前,把润肤露涂在腿上搓吧,然后洗澡时顺便洗掉就好了,,同样,,润肤露也是起到润滑的作用，如果不用直接搓的话,,腿会发热也会很疼的!!!!!用润肤露搓脚或洗前或洗后,,任君选择!!!
谢谢大家欣赏!!!更新更新:再说详细一点....就是把一条腿抬起来,一条腿直立在地上,抬起来的那条腿横架在台上,把沐浴露涂在腿上,双手环抱着大腿,稍微用点力度,由大腿往膝盖..再从膝盖再往大腿,,上下搓.

用在小腿上的方法也是一样的!!!JJMM也可以试试用在腰上可以吗，但是用在腰上的我就没有试过!!!!!!!

MMM的回帖(我找了好久好久,从第一页再一次看到一百多页开始帖又帖不上,帖了好几天才帖好的好辛苦好辛苦)给点面子吧:

372楼 姐妹们：就算不能减瘦，也可以让你的大腿拉，小腿拉更好的吸收润肤露啊，达到更好的皮肤啊！更光滑！对不？？？？我也要去试喽！！！

377楼 管用哦

389楼 靠搓就能瘦平时没注意，倒是洗完澡擦辣椒减肥霜加按摩，又擦出一身汗我还发现用那种木头或是竹子做的拍打器，也不错，2元就可以买到，平时下班回家看电视的时候，就用来拍打小腿大腿，开始有点疼，后来还一片红，不过会发现腿会比以前细一点点原理和你一样的。肉松比较好减肥。平时再做点拉伸运动，拉长肌肉会比较好
420楼 我好友也是那样玩命没事就搓腿的.真的变化很大，呵呵楼住辛苦了哦

523楼
我每次洗澡都搓
可青岛才10几度
还没热到要天天洗澡的程度
呵呵，而且搓起来很累的阿
大约30下，胳膊就开始酸了啊
55，坚持再坚持
然后洗完澡在腿上摸润肤露的时候继续搓
哈哈

525楼
刚刚量的大腿围小了2cm
欢迎大家看我的减肥贴阿
用的mm的方法
不过是用浴盐搓得

813楼 有没有试试，反正这样对身体是没有害处的！

841楼
楼主说的很对,我就亲身实验过呢,不过我还加了浴盐,应该效果更明显一点吧!这种按摩的方法真的有效,但不知道怎么回事,我停用了一段时间,就又长回来了,可能是那段时间我又管不住我的嘴嘴了!该打啊!现在我还在使用这种方法呢!顶楼主一下!同道中人

862楼 这个方法我上大学的时候用过,坚持了1个月,有效果的哦!

947楼
呵呵！我试了哦！三天！感觉真的有点不一样哦！肉肉有点松松的！要继续加油啊！

1042楼
我已经试了5天了，没怎么看的出来变细，倒是小腿的皮肤老搓搓变滑了一点。

楼主mm，要是真减下来然后停了，会不会反弹啊？？？？

1331楼 真的有点点效果哎，我才做一个星期啦。早上觉得真的小了点，绝对是。但就是不知道是不是我的心理原因才会这样感觉。
不过皮肤变光滑了倒是千真万确的。
我会坚持，一定。好好玩，嘿嘿

1334楼我用这个方法坚持了十来天了~
真的真的是瘦了~

我的肉肉是软软的那种~现在好象真的瘦了一圈~而且腿上皮肤也变好了~

真的不是心理作用~确实瘦了一点~

谢谢LZ~亲一个！~

1338楼 哈哈，要坚持哦～我曾经去美容院让人家搓，自己不累，一个月后确实细了，嘻嘻，当时还是用美体磨砂膏，后来停下是会反弹的～
我听一个按摩师说，揉搓不如空心掌击打哦～活血通络的，每次坚持15分钟以上，呵呵，很累的

1341楼
我也减大腿，1个月2个月3个月不知不觉大腿围瘦了4公分，也吓了自己一跳，主要就是洗澡的时候用热水泡泡，按摩，然后睡觉前做抬腿运动，每条腿300次不间断（汗啊，好累的，要坚持）。2、3个月就见效了！！！

1347楼 试过了，瘦暂时没看出来，皮肤上光滑了好多，运动过程中手有点酸！~

1372楼
也就是燃烧脂肪的原理~~

1423楼 偶已经试了大概半个月了吧，每次搓得那个累呀，不过只要一想到能让偶二十几年来的象腿小一点点，偶就会重新燃起斗志！只不过，每次量都会让偶失望啊，小腿上的肉肉坚守着它们的老窝不肯离去，伤心ＩＮＧ～～～所幸，大腿小了１ＣＭ多一点，嘿嘿，还有意外收获，偶的胳膊竟然也瘦了１ＣＭ多，可能是每次用力搓的缘故吧，基于这个偶决定继续搓，总有一天……，革命尚未成功，同志们继续努力吧＃·！！＃！·＃

1432楼
告诉大家一个好消息哦！！！我用这个方法半个月了，真的有效果哎！！！！！我原来一直穿不上的低腰紧身牛仔裤可以穿上了！大腿比以前是细了一点，看嘛是不太明显，可是不能穿的裤子穿上了，这可是最好的证明啊！

好高兴啊！我现在要继续坚持，让小腿也瘦一点，我想一个月或者两个月下来，只要坚持，一定能成小鸟腿！！

PS：本人的大腿上的肉有点紧，硬是把肉给搓下去了，相信那些肉比我松的MM，只要一直坚持一定可以比我还要PP！
加油姐妹们！

1435楼 感谢楼主哦,我用这个办法才4次,就有效果了,我是大腿小腿,腰,手臂一起的,所以洗完澡之后都好累啊...呵呵,不过真的好开心啊,大腿瘦了大概1CM了哦~~我要再接再厉,小腿好像瘦的明显一点,我不是用沐浴露的,我是用瘦身浴盐的,应该效果会更好吧~~哇哈哈~~好开心啊~~~~再次感谢楼主,爱死你啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1482楼 Re:一个暑假~~大象腿变小鸟腿(更新ING)把MM的效果帖贴上去了 2006-06-10 00:42:20 我试过 ！
很管用。不过必须每天坚持，而且可能会有点发热和痛。不过是细了很多，我现在可以穿比原来小2号的裤子了！
我觉得，用比较湿滑的润肤品涂在脚上来回搓比较好，不然皮肤会痛。。。

那时我同时还吃减肥药，平时几乎不吃饭。有次三天没吃饭，只吃了几个水果，却出奇的不感到饿，由于怕得厌食症，就稍微吃点东西。结果—，一星期减了五斤。二十天过从原先的108斤到了94斤。呵呵！帅吧！
1501楼 2006-06-10 22:04:22 有用啊.我有试...真的细了....不过根部还是好胖.TOT

1515楼 2006-06-11 13:04:32 ^_^～～～这个办法以前读大学的时候试过啦～～还是很有效的 ～～但是你 知道啊 ～以前读书的时候是公共浴室啦～～搓那么久～后面等 的MM不知道多大意见～催的 要死～现在上班了，之后就没有 试过这个办法，所以PP和大腿也 胖很多列～，今天看到这个帖子又想起以前的大学 生活的细节～真好 啊 ～～顶一个～

1533楼 2006-06-12 19:10:26 嘿嘿，我现在也在用这个法子呢！嘿嘿，好象真的有效呢！决定一直用下去．
1536楼 2006-06-13 10:17:42 已经试了三天了,瘦到没看出来,但大腿皮肤真的变滑了,不知道会不会反弹,但我会努力到变成小鸟腿的那一天!!!

1537楼 2006-06-13 10:57:08 偶也搓了一个多礼拜鸟
真的腿腿细liao一点liao！嗷嗷！咱就把腿搁在浴缸边上，连着PP一起搓啊搓！ =w= （家里的沐浴露很久没用过了，正好可以用掉）
滚热滚热di！搓到手臂发酸，顺便可以锻炼膀子上的赘肉。
大家要注意搓完揉一下手臂哦！

洗完出来，拍好花水，揉好面油
趁着还热di时候再用精油按摩按摩 =w= （因为精油用了8会反弹，不过价钱方面……）
腰这里的效果最明显liao！捏上去松垮垮的地方都紧了 =w=
最后再用体乳稍微按摩一下全身，乖乖睡觉咯！
=w=

公司里的JJ们都说我瘦liao！
嗷嗷！继续努力！
处理掉这象腿！
我要小鸟腿 >/////////<

强烈地感谢LZ MM

1545楼 2006-06-13 14:22:06 真的管用的！我是在五月十八号看到楼主的搓腿办法，我每天都坚持，到现在二十多天啦，有明显变化：首先是大腿的形状变好了，肉紧了很多，小腿肚子上的脂肪层薄了不少，确实效果不错！！！高兴！谢谢楼主！！
1548楼 R2006-06-14 01:11:39 谢谢楼主。
我以前洗澡的时候偶尔也会来回搓小腿和大腿的肉，感觉应该会瘦点，但是没有去坚持，现在我决定坚持一下看看。
希望他是有帮助的。

1597楼 2006-06-15 16:17:18 非常感谢楼主！用了你介绍的这个方法，我2天瘦了2斤，太兴奋了，MM们都来试试吧！真的很有效哦！

夏天喝冰水

自由的风

好LIA人哦...

幸福猪尾巴

哈哈哈｀｀我也要减

猪崽崽

晕，介杂减肥方法就有蛮长拉

看噶估计你也就减噶蛮多哒！