热烈祝贺东湖边灌水新四人组合成立（又名灌水F4）

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我最近经常出现头晕现象，躺在床上看完电视起来后就出现头晕，眼前白芒芒一片，就是连站都站不稳。有些时候保持一个姿势久了也会出现类似状况。请问这是病吗？还是缺少某种元素？
[BR]　　专家解析：根据你的描述，你可能主要是有点低血压，没什么大问题，不用担心。

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治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。

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你了解低血压吗？
[BR]　　成人上肾血压低于90/60毫米贡柱，老年人低于100/70毫米贡柱，称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。平时我们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。据统计，低血压发病率为4%左右，老年人群中可达10%。

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别轻视低血压危害
[BR]　　由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
[BR]　　长期低血压怎么办
[BR]　　长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒，使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。
[BR]　　小编推荐：低血压病人的饮食选择包括下列几点：
[BR]　　1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

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空调通风系统已经成为公共场所室内空气污染的主要来源之一．由空调系统造成的室内空气污染占室内空气污染的42%～53%，空调通风产生的污染物引起人类的疾病大致可分为三大类：即传染性疾病(如军团菌、支原体等呼吸系统传染病)，过敏性疾病(如过敏性肺炎)和“不良建筑综合征”。最大危害是由嗜肺军团杆菌引发的呼吸道传染病，可流行甚至爆发流行。

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传统的中央空调冷凝除湿方式，往往使空调箱和风机系统成为霉菌的滋生地；而系统设计和运行管理的不合理，会产生和加重空气污染物的形成和发展，造成公共场所室内空气质量下降；尤其若受到病原微生物污染，则可能引发呼吸道传染病的传播。其次，集中空调通风系统长期运行、清洁不当(如过滤网不及时清洗和更换)等，也常是造成空气品质低劣的原因，还给螨虫提供了生存环境。夏天中央空调的冷却塔是军团菌的主要污染源，与军团病的流行密切相关。

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随着经济发展，生活水平提高，汽车作为交通工具，已深入普通老百姓的生活。汽车在行驶过程中，从空调进风口吸入大量灰尘、脏物，吸附在蒸发箱和空调系统内，滋生大量细菌、霉菌、螨虫。长时间处在这种环境中，人会感到头晕、恶心甚至诱发呼吸道疾病。

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卫生部近日发布了关于《公共场所集中空调通风系统卫生管理办法》等规定，办法自2006年3月1日起施行。卫生部的规定具有强制性，即在卫生部规定的期限内，如果公共场所的集中空调通风系统不能达标运行，则必须立即停止使用。
[BR]　　夏季空调房间怎样通风最健康？如何避免室内空气污染？最切实可行的办法就是保证室内空气流通，具体方法是：
[BR]　　1.清晨室外空气清新凉爽，此时不用开空调，可将所有窗户全部敞开，尽量使户外新鲜空气进入室内。最炎热的时候，应适当开启空调，开启前先通风10分钟；在开启1～3小时后，关闭空调，开窗通风。必要时可用电扇或换气扇朝外送风，使室内外空气对流，让废气、有害气体排出室外，至少通风20～30分钟，再关闭门窗，重新启动空调。

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　2.对于在写字楼里工作的人来说，应在中央空调的环境下每隔1～2小时通风20分钟，既可避免室内外温差过大造成空调病，又能保证上班期间头脑清醒，提高工作效率。

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3.汽车空调在使用前，应对空调系统进行一次彻底清洗。汽车空调进风口有空调滤清器，清洗时取出过滤装置，打开车门、车窗，将冷气调到最高档，将空调清洗剂喷入进气口，同时关闭空调出风口，避免清洗剂在操作过程中流出。启动汽车，让清洗剂在空调系统里进行内循环，保证清洗剂循环到空调系统各个通道，可以有效清洁系统、杀灭细菌并清新所输出的空气。清洗完毕后，空调系统内的污物会随着清洗剂从位于底盘的空调管道系统流出。清洗空调系统不仅可以提高制冷效果，还能有效延长空调的使用寿命。空调系统清洗完毕后，建议更换新的空调滤芯或将原有滤芯处理干净再装回原位。