吃鱼眼真的可以明目？

北回归线

 

 

 

长期以来，很多家长认为“吃什么补什么”，在保护儿童视觉健康方面，认为吃鱼眼可以明目。然而，专家表示，其实鱼眼睛等食物并不是保护幼儿眼睛的最佳选择。

 

中国营养学会妇幼分会委员、中山大学营养学系教授蒋卓勤指出，鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。如果婴幼儿父母还仅仅停留在吃鱼眼来补眼，是远远不够的。

 

蒋卓勤在中华医学会儿科分会婴幼儿保健学组和惠氏公司联合举办的中国婴幼儿视觉健康和学能发展知识研讨会上指出，０－４岁是孩子眼睛发育的高峰期，家长要注意保护婴幼儿眼睛的发育，要知道饮食均衡和合理的营养搭配对保护眼睛健康尤其重要。

 

对于婴幼儿视觉健康而言，叶黄素、维生素Ａ、ＤＨＡ、ＡＡ等都是有益于宝宝眼睛健康发育的重要营养元素。其中，作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，有助于保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，叶黄素作为抗氧化剂，能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害.

 

蒋卓勤介绍说，人体自身不能合成叶黄素，需要从食物中获取。母乳中含有丰富的叶黄素，在不能母乳喂养或者母乳不够的情况下，应该为婴幼儿选择富含叶黄素的配方奶粉，或者注意让婴幼儿从日常饮食中摄取叶黄素，如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。

狐狸糊涂

不管怎么样

我一直吃鱼眼

 

习惯有你

[BR]呵呵
[BR] 
[BR]我家儿子一吃鱼就要先把鱼眼睛和鱼内脏找出来给他吃....

天空

以下是引用[I]北回归线[/I]在2008-11-4 23:37:00的发言：[BR]
[BR] 
[BR]听说吃鱼的人聪明。。。
[BR] 
[BR]

[BR] 
[BR]你也知道是聼說哦
[BR]還聼說了什麽啊
[BR]一一道來啦
[BR]哈哈

天空

[BR]魚有自然吃，沒有也不會想着要吃
[BR]眼睛近視越來越嚴重了
[BR]眞不知道該怎麽辦啊
[BR]哪個有心得，教下我！
[BR] 

北回归线

QUOTE:

以下是引用影子在2008-11-2 22:44:00的发言：
鱼身上的什么都吃```

 

听说吃鱼的人聪明。。。

 

陶陶

QUOTE:

以下是引用北回归线在2008-11-4 23:37:00的发言：

 

听说吃鱼的人聪明。

我幾乎每天都吃魚，可。。。。

凌风吹雪

[BR]

以下是引用[I]陶陶[/I]在2008-11-1 8:41:00的发言：[BR]我好像從小就反感吃，感覺有點害怕

[BR] 
[BR]引用..我也怕吃得这种东西.

狐狸糊涂

偶吃鱼

先吃眼睛

再吃嘴巴

最后吃肚皮

 

新泉人

 

 

我就是近视眼，经常吃鱼眼，也没看好什么。