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<p>曾经我是中央国家粮食储备库湘阴分库的三大胖子之一，在一中读书时，爸爸作为家长委员会的委 员在会上说过一句让人印象颇深的一句话：“我的儿子身高一米八，体重一百八。”那时 候的我是个名副其实的大胖子，肚子上面天天带着几个游泳圈跑，负荷还是比较重的，呵呵。 如今的我，胖子这个标签早已在我的身上撕去。但是在他人的心中，我憨厚的形象在别人的脑 海中是永远挥之不灭的，前几天碰到小黑问我减肥方法，我就开始整理思绪，组织语言，将这 些历史搬上荧屏，希望能给各位想减肥的带来点帮助。 </p>
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<p>时间将带我入到2003年的暑假，这可不是一个平凡的暑假啊，因为这个暑假承载着我身体 体型将要巨大转变的一个时间段，仿佛空气中都弥漫着减肥的气息，在饮食方面看到的各种食 品，首先想到的是不是否可口美味，而是这种东西的热量，是否高，是不是容易消化，在运动 方面首先想到的不是贪图享受，而是运动量大，出的汗会不会多，在睡眠方面也进行严格的控 制，把“睡懒觉”这个词语从我的字典里彻底删除，没事的时候就想想自己在减肥后带来的种钟好处， 再想下此时的自己，由于身上有过多的脂肪陪伴着，跑，跳都不是别人的对手，而且一段距离下来， 气喘嘘嘘。</p>
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<p>鞋子和裤子的损坏量特别大，而且还破坏了衣服的线条美。大腹便便的我常常还听到一些 这样的话：胖子最容易得高血压，糖尿病。</p>
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<p>胖子都是好吃懒做的。其实这些只能说明我们的吸收能力 比瘦子好，消化能力没瘦子强。但是面对这些“流言蜚语”我也没去多想，只是将它们作为我压力， 然后作为我减肥动力的一个方面。 漫长的暑假开始了，这一位我要和原来的旧生活习惯SAY GOODBYE了，要完全有一个全新的心态，行为 和习惯，才能确保减肥之路顺利，在新的一天里，我严格按照自己的定的作息时间去生活，早上起来大喊： 我一定会减肥成功的，大脑里并伴随着这幅美好的蓝图任凭自己想象，有了这个坚定的信念，伴随着我新 的一天，这个信念也在我的潜意识里扎根下来了，做出最大牺牲的我是的饮食方面，原来的我，早上吃得 特别丰富，馆里的面条我得吃一大碗，还得吃几个包子，油条什麽的，中午一般是四碗饭，加上大鱼大肉， 自己还特别爱吃辣椒炒肉的油汤拌饭，这些高热量，高脂肪的食物是我特别爱吃的，晚上食欲也是相当的好， 到了晚上10点的时候，妈妈心疼我这个宝贝儿子，总是把好东西留给我吃，或者去外面吃烧烤，火锅什麽的。 而且零食也是不停往肚子里面塞。然而这下一切都得发生变化了，因为都得为减肥做出牺牲，作出让步了， 要减肥的我，早上一般吃半个西瓜，或者吃2个小菜包，馒头之类的，中午也准备大减食量，首先吃饭前喝一碗紫 菜汤，鸡蛋汤这样的清汤，再吃半碗米饭，坚决不让自己碰肉，这就是和佛教信徒吃斋毫无区别。</p>
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<p>晚上我还是继续 过着忆苦思甜，回到解放前的生活，在晚上吃饭的时候听着悠扬的钢琴曲吃半碗饭，而且做到每碗饭嚼三十次左右 ，为的是让自己的大脑提前收到吃饱的信号，不再多吃，这招蛮管用的。让我的肚子不是那么饿了。到了晚上肚子 还是会在打鼓，首先还有着肚皮快贴到后背的感觉，但是我还是忍了下来，绝不贪吃一点。</p>
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<p>告别了5中的烧烤，三井 头的炖肠子，火锅等，在饮食方面相当注意的同时，我也加强体育锻炼，暑假正是湖南气温最高的时候，这下在家我 不开空调，让自己在家坐着有时候都流汗，上午在家做做哑铃，俯卧撑。到了下午三点多，骄阳似火的时候我又顶着 炎炎烈日，出现在篮球场上，一般打2个小时的篮球，在挥汗如雨的球场上，紧接着我的下一站目标就是游泳池或者是 六糖，燎原水库。</p>
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<p>在这里我犹如一只快乐的小鱼，在减肥的同时享受着在水中嬉戏带来的乐趣，只是这嬉戏只占了很 小的一部分，大多时候还是以游泳为主，天天重复着这样筋疲力尽的生活，有的时候给生活加了一点糖，爬个山，旅个游 什麽的，一个多月就有了明显的效果。这下给我带来了翻天覆地的效果，对比着减肥前自己的相片，真的有种想上去捏自 己胖嘟嘟的脸。</p>
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<p>开学后，我以一个崭新的形象出现在广大老师和同学面前，大家对我的减肥效果都赞叹不已，但是又有谁 会明白我其中的酸甜苦辣呢？ 转眼间这段岁月已经成为了过去式，回想起来还是蛮有成就感的，对于我的自制力，毅力，耐力都是一个很大的挑战。 </p>
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<p>减肥后的我，人也变得更加的自信了，现在的我，准备抽出一段时间来练练肌肉，篮球，网球，羽毛球什麽的都练不了力量， 现在的我让自己的身材变得更加MAN的同时也得让自己的内心更加的强大。我相信会实现的。真的 </p>
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发表于 2009-3-23 22:14:00
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