你的身体会说话 改善身姿的18种方式

孩子她恩婆

改善你的身姿，可以使你的人际交往技能，你的魅力，以及你平日的情绪产发生非常大的变化。
这里并没有指导你如何运用自己身姿的明确建议。你的姿态可能会以不同的方式被解读，这取决于你处在什么样的环境，以及正在与你打交道的是什么人。在与自己的老板交谈时，或者与自己感兴趣的女人/男人交谈时，你很可能希望展现不同的姿态。
首先，要想改变自己的身姿，你必须首先了解自己当前的身姿。要留意自己在与他人交谈时是如何坐的，如何站立的，如何摆放自己的手和腿，以及还会做些其他什么动作。
你可能希望自己对着镜子练习。是的，这样或许有点傻，但只要没人看到就没关系。这种练习会提供非常好的反馈，让你知道自己在别人眼中是什么样子，在出门前对着镜子稍加练习是大有好处的。
另一条建议是，闭上眼睛，设想一下自己该如何站立、如何坐，才能让人感到你的自信、开放、轻松，或其他任何你希望向他人传达的信息。在脑海中看着自己做出你所期望的动作，然后试着实际做出来。
你还可能愿意去观察你的朋友、你希望模仿的榜样、电影明星，或其他那些你认为有着良好身姿的人。观察哪些是他人做了而你自己没有做的。从不同的人那里学到点点滴滴的动作，然后试着应用到自己身上。
这些建议也许看上去是一种拙劣的模仿。但是从模仿到真正的掌握，本身就是学习新事物的有效方式。而且要记住，这样的模仿会对感觉和情绪产生影响。把微笑挂在脸上，就会感觉更开心一些；坐直腰板，就会感觉更有精力，更有掌控感；放慢动作，则会感到内心更加平静。你的情绪会也会强化你新的行为方式，而那些让你不舒服的感觉也会烟消云散。
那么，在最开始的时候，请尽情的做出夸张的姿势。你可以放松的坐着，把双腿叉开到可笑的程度，或者神经质似的一直坐的笔直。这都没关系。别人绝不会像你想象的那样去注意到你的举止，人们都在忙着为自己的问题发愁呢。只管胡闹一下，活动并观察自己的身体，以找到一个令自己感到舒服的平衡姿态。
1. 不要让你的双臂或双腿交叉——你很可能听说过不应该交叉双臂，以免使自己看起来在小心翼翼的防范着别人。这其实也适用于你的腿。所以，请把双臂和双腿分开。
2. 与对方保持眼神接触，但不要紧盯着别人——如果你正在与几个人同时交谈，要与他们所有人都有眼神接触，以营造良好的沟通氛围，并知道他们是否都在专心听你讲话。长时间盯着他人看，会使对方感到不自在，而躲避对方的眼神又会使你看起来心虚或不自信。如果你还不习惯在交流时有意保持眼神接触，在开始实践时会感到有些困难，甚至有些紧张害怕。但只要坚持练习，你一定会习惯成自然的。
3. 不要害怕你的姿势占据了太多的空间。占据一些空间，比如在坐着或站立时分开双腿等，代表着自信，而且你自己也会感觉轻松自在。
4. 放松你的肩膀——当你感觉紧张时，很容易会不自觉的收紧肩膀。你的双肩可能会向上向前收缩一点。尽量放松。试着摇一摇肩膀，或者让肩膀略微向后一点，以使双肩松弛下来。
5. 当别人讲话时要注意点点头——偶而点点头向他人表明你正在注意倾听。但千万不要像啄木鸟那样点个不停。
6. 切忌懒散的姿态，坐直坐正——但以轻松的方式，而不是紧绷的姿态。
7. 身体可以略微倾斜，但不要过度——如果你想表现得对某人的讲话很感兴趣，可以向讲话者的方向略微倾斜身体。如果你想表现出自信或者轻松，则把身体略微向后倾斜。但要注意倾斜的程度。身体过于倾向他人，会使你看起来渴望或乞求某种认可；而过度向后靠则会显得傲慢或有意疏远他人。

大头威

弯着腰，驼着背，翘着二闹腿，俺是这样做滴。。。。。。。哈哈哈。。。。。。。。