好好保养

小宇子 · 发表于 2013-10-21 13:26:30

多吃蔬菜，少吃肉，每天勤锻炼，早睡早起，注意个人卫生。这样就可以有健康的体魄了。

苏赞赞 · 发表于 2013-10-21 14:31:08

我晕 ~~~~

还以为楼主会发一篇保养方面的长篇大论呢

悟尽今生 · 发表于 2013-10-21 16:24:31

不吃青菜只吃肉。早睡不可能，早起还可以。

怎么办呢 · 发表于 2013-10-21 18:27:34

既喜青菜又爱荤，几乎不锻炼，灰常爱卫生，但是心态好，所以还好...

月怯儿 · 发表于 2013-10-21 18:48:47

荤素都恰，每天水果不断，偶尔搞点户外活动，睡眠都还正常

老马 · 发表于 2013-10-21 21:42:40

常看美女身体好
嘎嘎

我爱瑶公主 · 发表于 2013-10-22 12:02:32

好好学习天天向上

洞庭湖上的风 · 发表于 2013-10-30 09:46:41

想要健康的身体需要做到以下几个方面:
1 合理饮食三原则:结构合理  定时定量  温热适宜
2 合理起居三原则:科学睡眠  劳逸结合  生活规律
3 合理运动三原则:积极运动  因人而异  持之以恒
4 合理情志三原则:平合心态  良好情趣  远离陋习

有时间我会将上面这些原则扩展开来供大家参考!

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