米饭的各种做法 让白饭变得不简单

叶开

引用广州网的一个贴子，很不错，分享给大家

【排骨焖饭】
这道主食，有饭，有菜，一锅端，可以说是便捷的懒人菜谱。排骨软烂可口，米饭晶莹剔透，吸足了汤汁，非常的美味！最主要的是用电饭锅制作不用担心火候的问题，非常方便！
制作时，也可以加入一些其它的自己喜欢的食材，如胡萝卜粒，土豆粒，各种菌类等等，而且更加的营养。反正自己喜欢什么就搁什么。
排骨可以提前腌制，更入味。调入盐时，可以稍微多放点，这样饭也更有盐味。食材中的糯米，为了让饭更加的软糯，也可以不加。
老抽主要是上色的，喜欢淡色的，可以少加点，要么只用生抽也行。拌饭酱很香，微辣，是我喜欢的，所以放了一勺。



用料：
排骨、东北大米、圆糯米、盐、油、海天淡口酱油、海天拌饭酱、老抽、白糖、料酒、香葱、大蒜、生姜

做法：
1、主料、调料备用，排骨斩大块，焯水后备用；
2、油锅烧热，倒入适量的食用油；
3、下入焯好的排骨；
4、加入白糖，炒到微微发黄；
5、调入料酒 ，淡口酱油；
5、适量的老抽上色，拌均匀；
6、加入生姜和大蒜片；
7、据个人口味量的拌饭酱和盐；
8、然后注入适量的水稍炖；
9、米淘洗干净；
10、把锅中的排骨，连同汤汁，和米一起倒入电饭锅中；
11、按下标准煮饭键，把饭煮熟后再焖十几分钟；
12、出锅时用饭勺搅拌均匀，撒上葱花即可。

小贴士：
1、调入盐时可适当的多调点，以防饭口味太淡；
2、饭煮好后，不开盖，继续焖十几分钟；
3、排骨可以事先腌入味。

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【亲子丼】
所谓亲子丼就是鸡蛋和鸡肉的料理，还真是一种残忍的发明，让亲子在锅中融为一体。但是却是美味得不行，既简单又有营养，可以在短时间内完成的一道盖饭。一粒粒的米饭融合鸡肉与鸡蛋的爽滑口感，似乎不太用咀嚼便能吞下一大碗。

用料：去骨鸡腿肉 2大块、洋葱 半个、鸡蛋 4个、海苔丝 适量、昆布柴鱼高汤 200ml、生抽 3大匙、酒 3大匙、砂糖 2大匙、用来腌制鸡肉的生抽 1/2大匙、米饭

做法：
1、鸡腿肉去除多余的脂肪后切成小块，放入料理盆中，加入生抽腌制片刻；
2、洋葱切条；
3、将昆布柴鱼高汤加入平底锅内（制作很简单，将昆布与柴鱼放入水中煮开熄火便可），加入生抽、酒、砂糖，加热开始煮；
4、煮开后加入鸡肉和洋葱，盖上锅盖中火煮3分钟；
5、鸡蛋打成蛋液，不要打得太均匀（最后有黄有白比较好看）；
6、鸡肉煮熟后转成大火，均匀地以打圈的方式淋上一半的蛋液，盖上锅盖焖半分钟，再打开盖子淋上剩下的蛋液后熄火，用锅子余温把蛋液加热成半熟状态；
7、盛好米饭，倒上煮好的鸡肉，放上海苔丝就好啦。

小贴士：
如果想要追求更健康少油脂可以选择鸡胸肉。

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【羊肉手抓饭】
用料：香米、羊排、洋葱、胡萝卜、葡萄干、干辣椒碎、孜然粉、孜然颗粒、姜、料酒、老抽、生抽、蚝油

做法：
1、洋葱、胡萝卜切丝、姜切末，葡萄干洗净；
2、羊排剁成小块，放入加了适量料酒的温水里煮开后，汆烫3-5分钟，捞出洗净备用；
3、锅里加入少量橄榄油烧热，放入羊排块翻炒，然后加入适量老抽上色、生抽、蚝油、调味；
4、倒入洋葱丝、胡萝卜丝、干辣椒碎、孜然粉、孜然颗粒，继续翻炒出香味；
5、加入适量洗净的香米，加入1倍半香米的温水、加入葡萄干；
6、将所有材料混合均匀后，转入电饭煲，按煮饭键煮熟即可。

小贴士：
1、羊肉最好是挑稍微带点肥肉的羊排，这样煮好的肉口感比较丰满；
2、老抽、生抽、蚝油都有咸味，一般情况无需另加盐调味；
3、有绿色的葡萄干更好，但注意葡萄干要洗净，防止有细小的泥沙；
4、各家电饭煲功率、以及选用不同的米吸水性都不同，所以加的水量和平时煮饭差不多即可。

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【芒果糯米饭】
我觉得这道是那种，看着没多起眼，但是吃了停不下来的料理。很多没吃过的童鞋说难以想象它的味道，第一次吃就惊艳到了。去泰式餐厅必点的一道，吃完后来这样一道甜品真是健康又有满足感~而且不需要做主食了
椰浆饭一点点咸味很重要，椰浆建议用减脂椰浆，全脂的有点腻，做甜品还是用减脂椰浆吧~（椰浆不是椰汁哈）。
二人份。

用料：糯米 150G、减脂椰浆 170m+30ml、糖 1大匙（15ml)、盐 1小匙(5ml)、芒果一个

做法：
1、首先把糯米泡一夜。讲究点可以买泰国糯米，其实用本地食材做更方便，如果你愿意也可以用2/3的糯米加上1/3的泰国香米。两种方法我都试过，差异不大的。总共200ml椰浆放入锅中加糖和盐加热至糖融化。然后取170ml的椰浆倒入泡好的糯米中，用椰浆来煮糯米饭，跟煮大米饭一样，放电饭锅里就行了。煮好后用饭勺拌松，装盘之前将糯米饭盛入碗中，然后倒扣在盘子里；
2、大芒果去皮，切下果肉，然后再将其切片~待用；
3、装盘，将糯米饭盛入碗中，倒扣在盘子里，然后摆上切好的芒果，把剩余的椰浆淋在上面即可~

小贴士：
前阵子聚会，跟朋友正宗椰浆饭上面的脆脆的东西的问题，确实很提味，但是量少不好操作，且淘宝没找到，就是去了皮的绿豆仁烤或炸熟的，于是朋友买了去皮绿豆仁给我，烤的也试过了，炸的也试过了~不太好操作……所以就不建议大家添加了。

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【台式卤肉饭】
啦啦啦，虽然暂时去不了台湾，卤肉饭自己做~原料简单，但是酱香浓郁，非常下饭，自己做卤肉，取之不尽舀之不竭……

用料：肉 （七瘦三肥）、菠菜、大蒜、熟鸡蛋、生抽、老抽、冰糖、五香粉、水、芝麻、香菇、植物油、白酒

做法：
1、肉，香菇切小丁；
2、放少量植物油，将肥肉下锅小火熬出油，继续至肉微卷；
3、加入瘦肉大蒜，同炒，生抽，老抽，冰糖上色，白酒去腥；
4、加入香菇粒五香粉同炒；
5、加水漫过食材，大火烧开转小火卤两小时；
6、鸡蛋在一个半小时后加入，起锅对半切好放饭上；
7、菠菜白水加一点盐白灼。和卤肉一起放饭上，撒芝麻。

小贴士：
1、第一次做，火开得稍微大了点，请一定用小火慢炖；
2、这个菜很好吃，卤味特别浓郁；
3、建议不用五香粉而用大料如八角三奈等更加入味。

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【香菇芋头炊饭】
这碗饭太香了！菜还没烧好我就盛了一碗，加了一点酱油就这样吃~

用料：米饭 1杯、芋头 200g、香菇 3朵、盐 1/2小匙、生抽 1大匙

做法：
1、芋头一块，去皮切丁。香菇三朵洗净去蒂切片。米用水浸泡半小时，控掉水待用；
2、锅烧热下少许油，下香菇和芋头炒香，下入米一同炒匀（炒均匀即可），加盐生抽拌匀即可（无需把芋头炒熟，请不要忽略炒米的步骤，炒米可增加香气）把炒好的料放入电饭锅中，加米量的1.3倍水，按上米饭档即可。

慕容玉山

一个月吃上一次这样的怕也不错啊

叶开

慕容玉山 发表于 2014-5-15 23:46
一个月吃上一次这样的怕也不错啊

我喜欢第一个排骨焖饭，看起来就大爱，特别是饭的颜色，那是我们湘阴人最喜欢的酱汁色

慕容玉山

除了要会恰。。。还要会做才行。。

这个世界。。。好恰鬼不仅仅只会恰

甘又又

超喜欢，可是不会做。。。。。。