白嫩皮肤也可以吃出来

缓步香茵 · 发表于 2006-8-11 11:25:00

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

    (1)少摄入富含酪氨酸的
食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

    (2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

    (3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

缓步香茵 · 发表于 2006-8-12 17:36:00

一白遮白丑....

白有什么好~问问卡卡韵~~~他有发言权

面哥 · 发表于 2006-8-11 15:38:00

女孩子啊　心思就在这些上面

家住茅棚街 · 发表于 2006-8-11 16:09:00

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失忆的鱼 · 发表于 2006-8-16 09:25:00

哈哈，女孩子白一点好

面哥 · 发表于 2006-8-15 20:09:00

我是黑的透彻

晓晓 · 发表于 2006-8-16 20:30:00

你们冒听说过啊,我听我妈说一白遮三丑了

妤婕 · 发表于 2006-8-24 18:41:00

白应该是所有女孩都在追求的一种美吧.

独舟孤叶 · 发表于 2006-8-25 16:09:00

进错地方了

快闪.......

恰苹果滴猫 · 发表于 2006-8-26 20:05:00

偶稀欢..学一下下..

家住茅棚街家住茅棚街当前离线积分 13382 窥视卡雷达卡什么是暗恋？	发表于 2006-8-11 16:09:00 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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