最实用简单的格斗技---泰拳

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<p>简单的掌握发力技巧和打击位置...</p><p>短短24小时内,凶猛的攻击不难实现...相同的时间和资质,泰拳是最好的选择...</p><p>泰拳素有八臂拳之称，四肢八体注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转，即脚的展转，髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。形象得比喻是波浪鼓，泰拳手得身体如波浪鼓得轴，四肢像鼓上小球，鼓轴一样，小球便甩出。泰拳手就是这样利用身体得拧转，将四肢得体力加上身体得展转，使出击速度更快，爆发力更大。现祥述之。<br/>　 <br/>一、泰拳的拳法 <br/>　　泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前右脚在后。 <br/>　　１、右直拳：方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。 <br/>　　２、左钩拳：方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。 </p><p>二、泰拳的腿法 <br/>　　泰拳腿法分为蹬技和踢技。利用身体拧转展现得尤为充分，使泰拳手脚法灵活多变，刚柔相济。 <br/>　　１、踢技：以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。 <br/>　　２、蹬技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。 <br/>三、泰拳膝法 <br/>　　泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。 </p><p>四.泰拳肘法<br/>　　泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。 <br/>　　综上所述，泰拳正是利用身体拧转及脚跟得展转，使全身协调一致，爆发力奇强。看拳手们搏斗，如踢击时，支撑脚跟往往抬起，与中国传统武术相悖。传统武术中称踢击时脚跟抬起为“拔跟”。但这样能增加踢击力量，故拳手们用之不疲。</p><p>&nbsp;</p>

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<p>拳手站着要有高度；说话要有硬度；直拳要有力度；钩拳要有弧度；踢腿要有速度；肘击要有锋度；膝击要有力度</p>

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<p>增加拳硬度和小腿径骨硬度,不是要做职业搏击手的不推荐...</p><p>训练结束后的放松和保养也不要忽视,到你老了的时候问题就来了!!!!!&nbsp; 象硬功力练习完一定要在训练的部位抹药!!!比如正红花油类的,还有以前帖子上发的洗手方子.我再发个方子:"地骨皮、硫磺各１００克，刘寄奴２００克，青盐６００克，陈醋５瓶（最好不用其它醋代替），加水１０斤，煎成７斤即可，每月一副药。不能随意减少药方及用药量，个别药方买不到可用同性药代替." </p><p>先打沙袋3月,已后可去检些无菱比较圆滑的鹅卵石装袋进行打击,配合呼吸已全力打击到不痛为止,并试拳可连续开砖每次练完要檫红花油并按摸.每天坚持不可间断,等6个月后用中药连泡3天.已后每年泡一次.想练哪就打击那快部份,手通常练3个部位.成功后不可轻易出手伤人 <br/></p><p>硬功力练习完一定要在训练的部位抹药!!!比如正红花油类的,还有以前帖子上发的洗手方子.我再发个方子:"地骨皮、硫磺各１００克，刘寄奴２００克，青盐６００克，陈醋５瓶（最好不用其它醋代替），加水１０斤，煎成７斤即可，每月一副药。不能随意减少药方及用药量，个别药方买不到可用同性药代替." </p><p>先打沙袋3月,已后可去检些无菱比较圆滑的鹅卵石装袋进行打击,配合呼吸已全力打击到不痛为止,并试拳可连续开砖每次练完要檫红花油并按摸.每天坚持不可间断,等6个月后用中药连泡3天.已后每年泡一次.想练哪就打击那快部份,手通常练3个部位.成功后不可轻易出手伤人 </p><p>泰拳号称500年无敌手，其凶狠的踢击，尤其是绝招“前胫猛踢”击败多少擂台悍将。其实，绝招不绝，只是他们练就坚硬的前胫骨。在我国传统的硬功训练中，也有很多功简效宏的方法。现介绍一种配以药洗的胫骨训练法。 </p><p><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 先用装有黄豆的自行车内胎（40厘米长，两端用线扎紧），反复敲打胫骨（迎面骨）及两侧，再敲打胫骨背部。待硬度增大时，装入 <br/>少量铁砂混合豆类敲打，最后全部装入铁砂敲打（忌装满，留有一定空隙）。要循序渐进，不可刚开始就装铁砂敲打。 </p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 每腿敲打10分钟左右然后取坐式，用装有铁砂的竹筒（茶杯口粗的毛竹，长约50厘米）循环滚压胫骨（迎面骨）及两侧部位，最后滚压胫骨背部，每腿10分钟左右。竹筒装铁砂的重量要循序渐进，待胫骨硬度增强时，逐渐增加铁砂重量。滚压时要顺其自然，切忌刻意用力，以免损伤骨膜。 </p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 练功后会出现红肿、疼痛现象，可用下列药方浸洗、按摩敲打滚压部位，10分钟左右用温水洗掉。药方如下： </p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 药方一：雪上一枝蒿30克、川赤芍50克，切片后用白酒500毫升浸泡七天可用。浸泡愈久愈佳。 </p><p><br/>腰部以上都是很好的打击部位</p><p><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 药方二：生川乌、生草乌、蟾酥、红花、血竭各9克，研细末泡500毫升白酒，一周后备用。浸泡愈久愈佳。 </p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以上二方均为外用，皮破慎用，具有活血、止痛、化瘀等功效。如果配不齐全，亦可用红花油替代</p><p></p>

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<p>如何保护自己尽量不受伤,在训练和实战中</p><p>&nbsp;训练时准备活动要做充分,热身很重要,一定要做,关节要活动开了才能开始训练.还有,不要心血来潮的一下子把训练量加的太大,身体会负荷不了的,要循序渐进,功夫不是一天两天就能练的出来的.</p><p>踢腿的时候不要太用力,过度的用力容易把关节踢伤,相反的,那些很重的腿都是在放松的情况下踢出来的,这里就有一个度的问题,"松"并不是"散".这个要辩证的来考虑.</p><p>至于实战中,那只能靠经验了,不过我可以建议几点:</p><p><br/>千万记住,不要盲目的出腿,跟别人对打时,最好是近身拼膝肘,让对方直拳和鞭腿无发力距离,很多人上场后看都不看对手是什么驾势,有没有空当,照着对手就是一个横踢.这样在我看来和自杀没两样.如果我是他的对手,我通常的方案是把自己的肘尖往外一撇,让他的脚撞在我的肘尖上.......脚面和肘尖相撞后的结果大家自己想吧,在我印象中最严重的一次是那人的脚迅速肿至两倍大,然后直接去医院了,听说骨头伤了........</p><p><br/>盲目的出腿,不如不出腿,这点大家记住!</p><p>不分青红皂白的踢,如果对手是初学者的话,没定让你赢一场两场的,但如果对方是好手的话,那你付出的代价便是相当沉重的! </p>

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<p>下面是几个简单的破招方法.我相信没有武术基础的朋友也能看清楚...</p><p>易练,威力惊人.泰拳的优点.</p><p><img src="http://www.xypub.com/data/attachment/forum/dvbbs/2006-10/200610261714618313.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/><img src="http://www.xypub.com/data/attachment/forum/dvbbs/2006-10/200610261714610856.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/><img src="http://www.xypub.com/data/attachment/forum/dvbbs/2006-10/200610261714630555.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/><img src="http://www.xypub.com/data/attachment/forum/dvbbs/2006-10/200610261714660516.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/><img src="http://www.xypub.com/data/attachment/forum/dvbbs/2006-10/200610261714643809.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/><img src="http://www.xypub.com/data/attachment/forum/dvbbs/2006-10/200610261721666450.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/><img src="http://www.xypub.com/data/attachment/forum/dvbbs/2006-10/200610261722099502.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/><img src="http://www.xypub.com/data/attachment/forum/dvbbs/2006-10/200610261722334573.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/></p><p>正统的练习方法,等跟帖的多了再发出来...</p>

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<p>简单易练的杀招,扫腿</p><p>如果要选出一种最能象征格斗的技术，你会选什么呢？是拳法吗？你选择它可能因拳法便于攻击面部，所以一直被很多人喜爱，但它只能攻击上半身。是膝法？膝法的确很可怕，但只在距离很近时才能使用。综合各方面考虑，扫腿比它们都更有资格象征格斗。在泰国，相当多的拳手使用一种各简单而有效的战术，他们当中也包括很多著名拳王，如亚批勒和省过。他们自如至终与对手保持一定距离，用扫腿边疆而猛烈地攻击对手。如果对手试图近身，他们就用膝法重击对手。很多拳手甚至从不使用拳法或肘法。泰拳王考西.嘉乐斯曾经用这种简单的战术将他的对手巴拿马拳王打得昏迷不醒。并非只有泰拳手才喜欢扫腿。多年以来，来自“格斗王国”荷兰的拳手一直以凶狠的腿法而著称，特别在重量级，如何兹、胡斯特、雷米、西尔物等。几乎每个荷兰拳手的扫腿都有独到之处，无论是阿兹的伐木高扫腿、胡斯特的低扫腿，还是雷米不时灵光闪烁的腾空飞扫。在空手道中，扫腿同样是最重要的技术。用扫腿踢断棒球棒和世大的冰块是“击破”比赛中的常规项目，直拳加扫腿已经是日本拳手最常见的战术组合。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 为什么人们在格斗中如此钟爱扫腿呢？首先，扫腿力量很大。它是单击力量师大 的格斗技术。泰国、日本和荷兰都出现过很多被扫腿击中导致手臂和腿折断的事件。当然，扫腿攻击面部远不像拳法那么方便。如果不是这样，扫腿造成的KO会比现在还要多。其次，扫腿扫腿攻击范围大，从部直到小腿。如果你想练精一种技术以便来应付尽可能多的情况，扫腿无疑是最佳选择。第三，扫腿可以远距离进攻，对防守比较有利。有效的进攻必须建立在稳固的防守之上。如果能远距离打击对手，当然是最佳选择。扫腿重击是历史早在古罗马时代，扫腿就已经是重要的格斗技术。很多证据表明，低扫腿是出现最早的格斗技术之一，与拳法技术的出现在同一时期。罗马角斗的一般战术是用拳击攻击上体，用低扫腿攻击腿部和腰腹部。由于倒地对于绝大多数人来说都是极为不利的事情，踢伤对手的腿部，使其无法站立成了一个最好的选择。攻击腿部还有丙个重要作用；第一，腿部几乎是所有格斗技术的发力源泉。如果将对手腿部踢伤，对手 的进攻就会明显减弱。即使在拳击比赛中，腿部受伤也是一场灾难。第二，重腿部还能遏制对手的移动。如果腿部受伤，当然就无法迅速移动，也就随之会变成一个活沙袋。</p>

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<p>以前的一点笔记</p><p>25式组合<br/>拳法<br/>1:左右开弓.<br/>2:左拳佯攻,接左勾拳<br/>3.左右开弓连左勾拳.可轻可重.诱敌人<br/>4.左引拳连右上击&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1-3可节侧扫,鞭腿,飞膝.4可接一直踢<br/>腿法<br/>5:左蹬脚连右鞭腿<br/>6:右侧扫接右高踢,佯攻.<br/>7:左鞭腿接右侧高踢...左一定要力度到位,保持腰腿一线,点力协调一致<br/>8:左踢耳根连右踢前足...左踢可做佯攻,右踢力度要狠<br/>9:右低扫连横踹腹部...悠着点,自己先学会站稳了再踢<br/>10:右侧磴连转身左蹬踢.连续两个攻击动作,协调切连贯<br/>肘膝<br/>11:左平肘连右切肘<br/>12:左逼肘连转身右反肘<br/>13:右平肘连右冲膝<br/>14:左冲膝连左平肘.连贯.威力大,不能留空隙<br/>15:左右撞膝连右平肘.力量,紧凑,可虚可实<br/>16:左踢膝连右撞锡踢对方腹部<br/>混合招<br/>17:左引拳连右高踢.佯攻<br/>18:左右直拳连右高踢<br/>19:右鞭腿接右手直拳<br/>20:左右开弓接冲膝<br/>21:左前踢连右飞膝...哦也.,KO招数~~~<br/>22:左侧扫接右飞膝<br/>23:引拳接前踢接冲膝...左右都行.<br/>24:磴踢接鞭腿接平肘<br/>25:前踢接右直拳接左平肘</p>

小刚

晏别不错，继续加油搞泰拳。

七月半的鬼

我跟啊~~~~快发