运动急于求成容易让肌肉拉伤

小楠

　　健身运动要适量。刚健身的人都急于求成，光想着上量，结果很容易造成肌肉、韧带拉伤，岔气，还容易使人心跳加剧，头颈酸疼，心神不宁。