热烈祝贺东湖边灌水新四人组合成立（又名灌水F4）

向阳

[BR]跟吃饱有关
[BR]    阿凡提登上高高的唤礼塔，唤礼时听见下边有一人向他喊道：“阿凡提，请你大一点声，一定要让全村的人都听见！”    阿凡提停止了唤礼对他说：“唤礼声音的大小也跟是否吃饱有关，如果你吃饱了的话，请你上来唤礼吧！”

向阳

[BR]能引起食欲的厨房
[BR]    阿凡提的一位朋友盖了一座漂亮的别墅。他领着阿凡提从房顶到地下室，从前院到后院，前前后后、上上下下、里里外外部参观了一遍。中午都过了，他还说个没完，阿凡提饿得肚子咕咕叫，他灵机一动打断朋友的话，问：“请带我参观一下您的厨房怎么样？”    朋友高兴地带着阿凡提来到厨房参观，厨房的确修得宽敞而别致，他洋洋自得地问阿凡提：“怎么样？还可以吧。”    “的确不错，让人一看就能引起食欲！”阿凡提说道。

向阳

[BR]公正的驴
[BR]    阿凡提正在寻找他丢失的驴。一位朋友对他开玩笑说：“阿凡提，听说你的驴在官府当了官。”    “如果是那样，感谢真主，我那驴是一头公正的驴，当不了两天官就会下台，回到我身边的。”阿凡提说。         

向阳

[BR]麻扎与巴扎
[BR]    阿凡提从乡下到城里去，路上遇见一群城里人，他问那些人：“朋友们，你们这是上哪儿？”    “去麻扎，积善积德！那么您去哪儿？”城里人答道。    “去巴扎，寻欢作乐！”阿凡提回答。

向阳

[BR]两种月都不错
[BR]    有人问阿凡提：“阿凡提，请你说说看，像镰刀一样弯弯的新月好，还是像馕一样圆圆的盘月好？”    “我看这两种月都不错。”阿凡提说。     “那为什么？”这人又问。    “如果没有镰刀哪儿来的馕？如果没有馕又怎么能紧握镰刀？”阿凡提解释说。

向阳

[BR]例如
[BR]    一位经常说话放肆、言语不干不净的人问阿凡提：“阿凡提，牛有煮不烂的地方，比如牛筋、牛皮、牛鞭等，人有没有煮不烂的地方？”    “当然有！”阿凡提答。    “例如？”那人问。“例如你的这张臭嘴！”阿凡提回答说。

东子

海苔是用条斑紫菜加工而成的。
[BR]　　海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”。 海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。干海苔与湿海苔相比，除了维生素C有所减少以外，其他营养元素因水分的相对降低，含量反而提高了。从热量上来说，干海苔并不算高，而且多吃可以补碘，加强身体代谢功能，因此，算得上是一种不错的零食。
[BR]　　不过，干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过一两。

向阳

[BR]半价
[BR]    阿凡提的头发已经歇顶，头顶上几乎没有头发。他到理发店理完发，只付了一半的钱。    “阿凡提，你怎么才付了半价？”理发匠间。    “对呀，我半个脑袋没有头发，实际上你也只理了半个头，当然要付半价，假如有一天，真主恢复了我的青春，到时我会付给你全价的！”阿凡提回答说。             

东子

　因此，一日三餐的摄取，对我们来说非常重要。这一日三餐该怎么吃才是比较营养、科学的呢?营养专家在这里为您指点迷津。
[BR]　　不吃早餐“七宗罪”
[BR]　　不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多，而且喜欢吃高热量的食物。这些人因此更容易感觉疲劳、精神不集中、易怒、体重增加。下面是不吃早餐的人七种常见症状。

东子

1.注意力不集中，工作效率降低 从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，如无早餐供应给血糖，脑部血糖很低，上午会容易感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡。