热烈祝贺东湖边灌水新四人组合成立（又名灌水F4）

东子

1.按生物钟作息。
[BR]　　一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来安排作息。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定时，自然整天昏昏沉沉，疲惫不堪。

东子

春季的最佳饮料
[BR]　　花茶：春季宜饮花茶（不凉不热，中性），夏季宜饮绿茶（凉性），秋季宜饮青茶，冬季宜饮红茶（热性）。花茶既保持浓郁爽口的茶味，又兼具鲜灵芬芳的花香，唇齿留香，余味悠长。花茶中以茉莉花茶香气最足、味最浓。

东子

　养肝的最佳途径
[BR]　　食补：按照中医四季养生的观点，春季补五脏应以养肝为先。食补优于药补，以脏补脏，鸡肝为佳品。因醋味酸而入肝，可适当吃些食醋。舒肝养血，菠菜为佳蔬。春季食补宜多吃补阳气的食物，如葱、姜、春韭、香菜、山药、春笋。此外，大枣、花生、蜂蜜、枸杞，都有利于护阳，扶正强身。注意不宜过量饮酒，不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及大辛大热之品。

向阳

[BR]我们都会溺水
[BR]    有人问阿凡提：“人们为什么不往一个方向走，而往四处走呢？”    “因为世界是个左右摇晃的船，如果人们不往四周走，而往一处挤的话，船就会失去平衡，翻进海里，我们都会溺水。”阿凡提回答道。           

向阳

[BR]如果你不当小偷
[BR]    一位手脚不干净的人问阿凡提：“阿凡提，太阳好还是月亮好？”    “当然太阳好哩！”阿凡提回答。    “那么月亮呢？”    “如果你不当小愉，月亮也不错。”阿凡提回答说。           

向阳

[BR]让我们也痛痛快快地死吧！
[BR]    有一人请阿凡提吃晚饭。主人先端来许多饭菜让客人吃，由于天闷热，加上客人们吃的都是热饭热菜，一个个满头大汗。饭后，主人给每位客人端来一小碗冰镇冷饮。而给自己却端来一大碗冷饮，美美地喝起来。然后，他一伸懒腰说道：“啊，真痛快死了，真痛快死了！”    阿凡提和其他的客人把面前的一小碗冷饮一饮而尽后，不知干什么好。过了一会儿，阿凡提把主人面前的那大碗冷饮拿过来说道：“喂，尊敬的主人，请把这碗冷饮给我们喝了吧，等一会儿，让我们也痛痛快快地死吧！”

向阳

[BR]天堂不过如此
[BR]    阿凡提给一位吝啬的巴依当帮工。到了吃饭时，巴依给他端来一碗茶和几块干硬的包谷馕，说：“阿凡提，快吃吧，这包谷馕产自天堂。”    “是吗，这么说天堂不过如此，将来请您千万别去天堂，免得吃伤了胃！”阿凡提回答说。     

向阳

[BR]坎尔井与塔
[BR]    阿凡提到吐鲁番时，有人指着高高的吐鲁番苏公塔说：“阿凡提，这么高的塔是怎么修的？”    “连这个都不懂，还不是把地下的坎尔井倒过来的！”阿凡提说。

向阳

[BR]我在想什么
[BR]    阿凡提对朋友说：“你心里想什么我准能猜得出来！”    “那你猜一。猜我现在想什么？”朋友问。    “你在想阿凡提肯定猜不出我现在在想什么！”阿凡提回答道。           

向阳

[BR]死神会老的
[BR]    一位欠了人家一屁股债的人向阿凡提哀叹道：“我真不想背着一屁股债死去，但愿真主让我长命，把我欠人家的债全部还清。”    “请别难过，等您把欠的债还清了，死神也会老的，到那时它也无力索要您的性命了。”阿凡提听了安慰他道。