热烈祝贺东湖边灌水新四人组合成立（又名灌水F4）

东子

　解决方法：多喝水
[BR]　　养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

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　2.滥服止痛药
[BR]　　有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

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解决方法：不要长期服用止痛药
[BR]　　不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。

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[BR]　　3.吃太多盐
[BR]　　盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

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养阳的最佳时机
[BR]　　春季：“晒春阳，胜吃药”。春季白昼渐长，宜晚睡早起，起床后进行户外锻炼，汲取大自然的活力，振奋人体之阳气。春练以小运动量为宜，以不出汗或微出汗为佳。

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健身的最佳项目
[BR]　　放风筝：人们看见天空飘飞的风筝，心中便升腾起一股盎然春意。放风筝可促进血液循环，强健筋骨，提高大脑反应能力，不知不觉之间，忧愁和疾病也随风而去。

根据地

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怡情的最佳雅事
[BR]　　春游：唐朝诗人白居易在《春游》一诗中写道：“逢春不游乐，但恐是痴人。”在春光明媚、风和日丽的日子里，游山磨炼意志，玩水荡涤心胸，漫游调畅情怀，乃极富情趣的雅事，对于消除疲劳，振奋精神，调节心情，大有裨益。

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近日，国内外媒体纷纷报道，科学家发现一颗名叫“阿波菲斯”（Apophis）的小行星将可能在2036年和地球相撞。“阿波菲斯”是在埃及神话中是邪恶和毁灭之魔，可以让整个世界陷入永久的黑暗。科学家给这颗小行星起这么个名字，预示着它将给人类带来前所未有的威胁。　　这颗直径320米的小行星是2004年6月被发现的，经过轨道测算后，于当年12月被划归“托里诺等级”第4级，这也是有史以来小行星的最高等级。

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类似表示地震强度的里氏震级，“托里诺撞击危险等级”用以评估近地天体（NEOs, Near Earth Objects，包括小行星、彗星等）撞击地球的危险程度。在综合考虑天体的大小、运行轨道、速度以及与地球相撞的可能性的基础上，托里诺等级将NEOs的危险程度分为0～10级。如果危险等级为0，就表明该天体撞击地球的可能性为0，或者质量很小，在大气层中熔化而可以忽略不计。　　1级表示常规发现的有可能接近地球的天体，但无需引起公众注意和担心，而且进一步天文观测后极有可能降为0级。