辛苦锻炼了两个月，变化很大有木有？

洞庭湖上的风 · 发表于 2013-10-30 09:37:40

其实减肥不能单靠运动就可以的,还得注意饮食,起居,情志等方面的问题!

杨军 · 发表于 2013-10-30 10:51:02

洞庭湖上的风发表于 2013-10-30 09:37
其实减肥不能单靠运动就可以的,还得注意饮食,起居,情志等方面的问题!

嗯，我现在主要是控制体重不再增加，饮食已经不需要刻意控制，因为已经改变以前不好的饮食习惯了。

洞庭湖上的风 · 发表于 2013-10-30 11:18:40

杨军发表于 2013-10-30 10:51
嗯，我现在主要是控制体重不再增加，饮食已经不需要刻意控制，因为已经改变以前不好的饮食习惯了。

嗯,不错,还有要注意饮水问题哦,有条件的话多喝弱碱性水,多吃一些碱性食物,改变自身的酸性体质!好的水其实也可以起到减肥作用的哦

苏赞赞 · 发表于 2013-11-5 18:59:05

呀好一个励志哥啊可惜咱是要增肥！

杨军 · 发表于 2013-11-5 23:12:31

苏赞赞发表于 2013-11-5 18:59
呀好一个励志哥啊可惜咱是要增肥！

俺的肥肉都给你

老马 · 发表于 2013-11-6 08:20:48

每天坚持走路
就可以减肥~~~~~

阿李旺旺 · 发表于 2013-11-6 18:09:15

话说雾霾影响生殖能力，晨练还是取消吧

杨军 · 发表于 2013-11-8 23:49:21

阿李旺旺发表于 2013-11-6 18:09
话说雾霾影响生殖能力，晨练还是取消吧

动感单车是在室内练的

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