合理饮食可缓解乳腺增生疾病

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乳腺增生饮食合理可以缓解乳房疼痛，还有利于乳腺增生的治疗。下面为大家介绍一下乳腺增生饮食的注意事项有哪些。
　　1、多摄入富含纤维素的蔬菜和水果，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，     从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现，白菜中含       有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素。
　　2、菌类食物菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强       人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、       香菇花生炖鸡爪等。
　　3、富含维生素B6和维生素E的食物这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生       的隐患，促使乳腺增生康复。建议常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。
　　4、有抗乳腺增生作用的食物这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效，如南瓜蒂、丝瓜、茄子、       橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜       汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。
　　5、含碘食物碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含       有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带       1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
　　乳腺增生饮食合理有利于病情的恢复，建议乳腺增生患者要合理饮食并积极的治疗。

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狐狸糊涂

乳腺疾病，要情绪好，不要大喜大悲。少生闷气，肝不郁，气血通畅。